Diseño y aplicación de un programa de fuerza para la articulación glenohumeral en jugadores de voleibol

Quiero enseñarte algo.

Si realmente te interesa el tema de la fuerza, aquí te dejo mi trabajo de fin de grado en el cual diseñe un programa para analizar que mejoras tiene el entrenamiento de fuerza y movilidad en la articulación de hombro para jugadores de segunda división masculina de voleibol.

Análisis de fuerza y movilidad.pdf

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En nuestra próxima publicación exploraremos como implementar u plan efectivo de fuerza que se ajuste a tu nivel y tus metas.